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SUMMARY:Mindfulness
DESCRIPTION:La mindfulness è l’arte di portare l’attenzione consapevole al momento presente\, con apertura e senza giudizio. \nAttraverso semplici pratiche di respirazione\, movimento consapevole e meditazione\, il corso offre l’opportunità di ritrovare equilibrio\, ridurre lo stress e sviluppare maggiore lucidità interiore. \nÈ utile per chi deve prendere decisioni\, per chi fatica a concentrarsi\, per chi si sente sballottato dagli eventi o vive una condizione di stress e desidera ritrovare un equilibrio più sostenibile tra vita e lavoro. \nIl percorso prevede 6 incontri di 1 ora e mezza\, durante i quali i partecipanti sperimenteranno diverse forme di pratica\, alternando momenti esperienziali a brevi introduzioni teoriche. \nObiettivi del corso\n\nSviluppare consapevolezza corporea e capacità di autoregolazione.\n\n\nColtivare calma\, centratura e resilienza di fronte a stress e difficoltà.\n\n\nIntegrare la pratica nella vita quotidiana attraverso esercizi semplici e ripetibili.\n\n\nComprendere la differenza tra pratica formale e informale e creare un piano personale di allenamento della presenza.\n\nPer informazioni su iscrizione e adesione contattaci cliccando qui
URL:https://www.lacasadeibravi.it/event/mindfulness-8/
LOCATION:La Casa dei Bravi\, Via Don Abbondio\, 18\, Cormano\, italy\, 20032\, Italy
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