La mindfulness è l’arte di portare l’attenzione consapevole al momento presente, con apertura e senza giudizio. Attraverso semplici pratiche di respirazione, movimento consapevole e meditazione, il corso offre l’opportunità di ritrovare equilibrio, ridurre lo stress e sviluppare maggiore lucidità interiore. È utile per chi deve prendere decisioni, per chi fatica a concentrarsi, per chi si […]

Lo Yoga Ratna è uno yoga gentile, profondamente meditativo, energetico e simbolico. Praticarlo significa intraprendere un cammino di ascolto e autoconsapevolezza che porta a comprendere il proprio corpo ed accompagnarlo nelle sue trasformazioni quotidiane. Grazie alla simbologia si attivano dei canali dell’immaginario collettivo che aiutano a trovare il proprio centro. Si entra in un profondo […]

Le Danze Orientali ed in particolare la Danza del Ventre sono danze femminili ed eleganti. Simbolo di fertilità e di scoperta di sé, nel corso dei secoli si sono evolute fino ai giorni nostri. Infatti, le danze orientali ed in particolare la danza del ventre hanno subìto diverse contaminazioni, che hanno portato alla nascita e […]

Insieme di esercizi basati sulla concentrazione, la meditazione ed il controllo del corpo e della respirazione. Viene praticato per preservare un buono stato di salute fisica e psicologica ed accrescere la propria energia interiore (il cosiddetto Qi). Ci vediamo con Elio il lunedì dalle 20.45 alle 22.00. Per informazioni su iscrizione e adesione contattaci cliccando […]

Corso di Ri-fashion…nuova vita al guardaroba Questo corso non si pone l’obiettivo di creare “sarte in poche ore” ma vuole recuperare quell’arte di arrangiarsi tipica delle nostre nonne così abili a rendere nuovi capi che spesso venivano considerati da buttare. In un momento di crisi come quello che stiamo attraversando diventa di primaria importanza risparmiare […]

Un percorso pratico e creativo per muovere i primi passi nel mondo dell’uncinetto e diventare autonomi nella realizzazione di progetti personali. Durante gli incontri scopriremo filati, strumenti e tecniche, lavorando sempre su piccoli progetti guidati (da completare in aula o a casa), con schemi forniti dall’insegnante. 6 incontri e 12.00 ore di lezione da martedì […]

Il corso base di cucito a Cormano è rivolto a tutti coloro che vorranno imparare le basi per la sartoria: realizzeremo una gonna a tubino con cerniera non invisibile. In alternativa gonna svasata o a sei teli. A chi è rivolto? Il corso è rivolto a persone inesperte che con l’aiuto dell’insegnante ed un minimo […]

ll Pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura. A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi […]

Corso vino di livello base dedicato alla degustazione e alla cultura enologica. Serate fra amici, cene di lavoro al ristorante o a casa, appuntamenti galanti: sempre più il vino fa da nobile ed apprezzata cornice ad occasioni conviviali e sempre più è importante saper scegliere il vino giusto per occasioni sempre diverse. Le sempre crescenti […]

Il Metodo Feldenkrais è una pratica di movimento che genera agio, efficienza, vitalità e persino eleganza in ogni cosa che fai, sollecitando la “consapevolezza di come la fai”. Fare meglio trova quindi corrispondenza nello “stare meglio”; sia che tu ti percepisca a un buon livello di benessere e sia che tu già avverta delle difficoltà (allacciarti […]

Un percorso individuale in un contesto di gruppo per ritrovare equilibrio interiore, autenticità e presenza nel qui ed ora. Una maggiore connessione con se stessi, con l’altro e con il tutto, trasforma il nostro sguardo quotidiano. Aprirsi al cambiamento e alla comprensione profonda di chi siamo, alle relazioni, al contatto può portare a significativi benefici. […]

La mindfulness è l’arte di portare l’attenzione consapevole al momento presente, con apertura e senza giudizio. Attraverso semplici pratiche di respirazione, movimento consapevole e meditazione, il corso offre l’opportunità di ritrovare equilibrio, ridurre lo stress e sviluppare maggiore lucidità interiore. È utile per chi deve prendere decisioni, per chi fatica a concentrarsi, per chi si […]