Ginnastica dolce
Funzione, Postura, Equilibrio, Vitalità e Piacere: riorganizza corpo e mente per la tua libertà d’azione quotidiana.
Finché la schiena, le gambe, il collo o… non danno segno di ribellione, non ci accorgiamo della complessità dell’agire quotidiano; e raccogliere un mazzo di chiavi da terra può diventare una sfida impossibile!
Questo percorso nasce per invertire la rotta, rivolgendosi ad adulti e anziani che desiderano mantenere o ritrovare un corpo e una mente attivi e in salute, senza ricorrere ai protocolli ripetitivi delle ginnastiche tradizionali che si focalizzano sul sintomo piuttosto che sulla persona, nella sua globalità e in relazione all’ambiente. Il fine ultimo è trasformare il circolo vizioso tra fatica, rigidità e dolore, che col tempo portano ad isolarsi, in un circolo virtuoso di benessere e indipendenza. Per farlo è necessario spostare l’attenzione dal “problema” alla “possibilità”. Il limite fisico non è più percepito come “vincolo coercitivo” ma come “punto di partenza” che libera il potenziale creativo. Ciò trasforma lo sguardo sulla propria condizione e fa da volano all’apprendimento e al benessere
Ci troviamo ogni giovedì con Nadia alle 18.15 a partire dal 8 Ottobre 2026.
8 lezioni da 60 minuti